El monohidrato de creatina es uno de los suplementos más estudiados en nutrición deportiva. Se ha demostrado que, usado de forma constante junto con una dieta equilibrada y entrenamiento de fuerza regular, puede contribuir al tamaño, la fuerza y la potencia muscular.
Contribuye a la fuerza
Ayuda a reducir la fatiga muscular y mental
Favorece el aumento de masa muscular cuando se combina con entrenamiento
